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2012年1月24日 (火)

どんどん出していこう! 

ネットからひっぱってきたソースを自分の知識に肉付けしてみます。
参考になればうれしいです。


【放射能対策の作用効果】

①デトックス系(排出促進)

1)食品からデトックス

野菜には全般的にデトックス効果があります。
ほうれん草、ゴボウ、キャベツ、アスパラガス、トマト、にんじん、ニラ、パセリ、ブロッコリー、ねぎ、たまねぎ、小松菜、大根、きのこ・・
上手に産地などを選びながら意識的にとりましょう。

果物ではスイカ、オレンジ、アボガドやグレープフルーツなど。
特に注目されているのはりんごペクチンがセシウム137を捕まえて出してくれるという効果。
ただし、新鮮なものに効果があります。

にも意外に効果があります。
ただし牛と鶏はなし、豚肉と内臓にデトックス効果があります。
ただし食べすぎと産地には気をつけます。
スーパーで産地を聞く手間を忘れないようにしてください。
内臓などは毒素が貯まりやすい部分なので、新鮮で遠いところのものがこのましいでしょう。


2)岩盤浴でデトックス
もっとも効果が早くでる方法です。
ただ血液どろどろの人はまずなるべくさらさらにしてからにしてください。(食生活が偏っている人は対象者かも)
そうでないと汗をかきにくく逆効果になることもあります。

普段からたまねぎや納豆など意識的に摂り、短時間ずつ試すのがいいです。
そうするといつしか毛穴の栓が抜けたかのように汗が吹き出てきます。
この汗はミネラル分を体内に残したいわゆる毒素のみの汗なので、あがってもさっぱりして疲労感がありません。
触った感じがさらさらで、普通のべたっとした汗でないのが不思議です。

遠赤外線によって体が一律にしっかり温まると、肝臓などの内部器官もしっかり働くようになり、自律神経、ホルモン系も安定した働きをするようになり、代謝が非常に良くなります。
痩せやすい体に。

※岩盤浴グーチョキパー
http://gu1.co.jp/


②栄養学系(セシウムやストロンチウムの摂り込み予防)カリウムやカルシウムを摂る。

カリウムが多く含まれている食物は、上から
パセリ、豆味噌、ヨモギ、こんぶの佃煮、ひきわり納豆、ほうれん草生、ゆりね、納豆、・・
一般的な食材だけ取り出すとその後に
大和いも、ゆで大豆、乾燥した海草も豊富にふくまれているようです。


カルシウムの多い食品は、

ケシ(え?)、ヒジキ(乾)、ゴマ、ワカメ(素干し)、昆布(素干し)、海苔、小松菜、春菊など
桜えび(素干し)、プロセスチーズ、ワカサギ、シシャモ、ウナギ、貝類、いわしなど


③活性酸素中和系(抗酸化作用)

緑黄色野菜・ビタミン類摂取。

こりゃ読んで字の如し。

ここで非常にだいじなこと。

水をたくさん摂る事。
どんなに体がデトックスしようとしても、流れていかなければ意味がありません。
水なら1.5リットルが適正だそう。
モデルさんは2リットル飲みます。

水はそんなに飲めないという方は、お茶。
ローズヒップティやタンポポ茶など特に効果があるものもあれど、普段家で飲んでいる緑茶や麦茶などを上手に活用する。
お茶には水よりも、それ自体にデトックス効果がある。
せっせと飲んでトイレにしょっちゅう行く!


①のデトックスはもっとも自発的な方法。
1.食べ物でデトックス
2.運動で脂肪燃焼によるデトックス
3.岩盤浴でデトックス
などさまざまありますが、すべてに必要なのは水です。

スポーツジムでしょっちゅう水分を摂るように指示されるのを思えばわかりやすいです。


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今日はやなものを見ました。
ごめんね、書くよ。
「福島の食物、三食合計4ベクレル。(平均)」

がっかりしたよ。。。
うちは相当気をつけてるから!とか思っても、きっと発表はすくなめなんでしょ。4ベクレルもさ・・

「放射能の影響が出るのは3年後がピーク」

周りで、または自分が突然死するかもしれない。
白血病になるかもしれない。
癌になるかもしれない。

こんなこと一ヶ月前には口に出して言えなかった。
生木を裂かれるように辛く重いことだ。

だから一生懸命食べ物の産地に気を使って頑張ってじたばた生きていかないとね。

今日は悔しくて意地で調べながら書きました。
出すことを考えることしかない。


それはそうと、どっかに仕置人いない?
みんなでお金出し合って頼まない?
まずだれかなーひっひっひ・・・

楽には死なすわけにゃーいくまい・・・・・

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コメント

☆追加

デトックス効果のある海産物

貝類全般、乾燥海藻など

投稿: sawara | 2012年1月24日 (火) 06時12分

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