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2008年7月31日 (木)

むむっ

こないだ岩盤浴に行って、基礎代謝や内臓脂肪、筋肉量なんかを計ったら、
どうやら筋肉量が落ちているらしいことがわかった。


一時的に急に痩せたから(今は結構戻った)、その時筋肉が落ちたのだろう。

昨日思い出して急遽筋トレに精を出した。


特に腹筋。


なぜか昔から腹筋は強く、何回でもできる。
左右交互で100回ずつやって飽きてやめた。


腕の前後のトレーニング、スクワット(は嫌いだからすぐにやめた)、
スポーツジムに通っていたときに覚えたことを思い出しながら、我が弱体化した筋肉を鍛えること小一時間ほど。。

今朝起きたらやばい、いたい、全身筋肉痛(〒_〒)…
乳酸出まくってる…


でもこういう感覚ないですか?

筋肉痛になった部分ががっちり効いてる感覚=喜び(笑)

痛みが消えぬ内にまた始めてしまいそう。


筋肉痛嫌いじゃないなぁ(^-^)

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